pierwszy raz

Witam. Epi to dobry wybór na pierwszy raz ale powinieneś zaopatrzyć się w dwa opakowania do tego osłonki podczas cyklu i buzer testa po. Jeżeli chodzisz po amerykańskich sklepach z łatwością znajdziesz takie produkty jak cycle asist czy P.C.T. asist, polecam. Ja robiłem cykl na epi który wygladał tak: pierwszy tydzień 30 mg co dziennie póżniej do [...]

czasami jest taki efekt jak sie pierwszy raz stosuje suple. Człowiek nie jest pewien jak organizm zareaguje i sie troche może stresujesz. Jak tak miałem Kiedyś jak pierwszy raz wypiłem Gainera

W 100% zgadzam się odnośnie Spiskiej. Pierwszy raz w życiu miałem kontakt z bieżnią, która kopie prądem Poza tym szukanie hantli i obciażeń zajmuje sporo czasu, bo każdy zostawia je tam gdzie mu się podoba. O klimacie szkoda wspominać, bo tyle buraków na m2, to nawet na siłce w moim rodzinnym mieście się nie znajdzie. A najlepsze jest to, że [...]

To sam odpowiem. Może się przyda innym początkującym. W Active Fitness instruktorzy są na siłowni tylko i wyłącznie od 17 do 19, czyli w godzinach szczytu. Chciałem pójść pierwszy raz na siłownię, ale bez instruktora lipa....Mam rozpiskę co mam robić, ale nie wiedziałem jak. Pojechałem do siłowni do Aqua Parku, byli instruktorzy, pomogli, [...]

ja pierwszy raz coś takiego zastosowałem, nogi mocno obolałe, dzisiaj ciężko się chodzi, ale podobno JAK BOLI TO ROŚNIE :-D

Metoda jest ciężka i daje w kość. Jednak po zakończonym treningu satysfakcja jest ogromna, mimo obolałości! Pamiętam jak to przetestowaliśmy pierwszy raz...do dziś się śmiejemy na wspomnienie :) ps. jutro będzie jeszcze gorzej! hehehe

[...] max 4. Wyciskanie sztangi wąski chwyt na ławce poziomej 60kg x 12 70kg x 8 80kg x 6 (na maxa skatowane bary nie pozwoliły mi efektywnie wykonać tego ćwiczenia, to już nie pierwszy raz :-( ) 5. Maszyna imitująca pompki na poręczach 100kg x 12 120kg x 12 140kg x 10 160kg x 8 + dropsety 6. Prostowanie ramion podchwyt 3s x 10-12p +brzuch +20 min [...]

[...] słyszę na temat mojej klatki, choć wiem, że to jeszcze nie to ... na bicepsy zastosowałem zmianę podyktowaną przez szefa Artura, świetna reakcja bo w końcu ruszyły - pierwszy raz w życiu mam ponad 43cm %-) choć nie jest tak kolorowo bo przy pierwszym ćwiczeniu jest już bardzo bolesna pompa, ale wygląda na to, że to jedyny sposób by [...]

no szkoda ;/ ja pierwszy raz na takim wydarzeniu %-) w dodatku chowałem się bo wstyd przy takich bykach sie pokazywac };-) nawet jakos nie pomyslałem zeby zrobic fote z arnim jak gadalismy;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-27 16:24:21

[...] których nie mam u siebie i tak też było dziś w Śremie. Wrzucam foteczke jak to mniej więcej się prezentuje, niestety detali nie widać, bo na nóżkach już pręgi wyszły, pierwszy raz w życiu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ac23ce1a2cf4a8dbac8c97fcde3a0db.jpg ps: tak wiem, czas iść na solarium %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] tym zdrowy rozsądek. Klatka dziś bardzo fajnie weszła, trenowałem z moim dobrym partnerem treningowym. Później standardowo pozowanie, wychodzą już mięśnie krawieckie uda, pierwszy raz je widzę na sobie, co bardzo cieszy me oko :-D mogę już powiedzieć, że jestem w życiowej formie, a to jeszcze nie koniec :-)) dieta dla przypomnienia... 1 [...]

wiesz ja lubie b.ciezkie treningi - teraz mam taki HIT, którego nie poleciłbym nawet wrogowi ale sadze ze na pierwszy raz powinienes sie przekonac ze hst w układzie klasyczym jaki promujemy w tym dziale jest wystarczająco intensywny Twoj trening opiera sie na zasadach hst, wydaje mi sie b.ciezki i nie podjął bym sie go, szczegolnie ze jest to [...]

wpadł cheat weekend w sumie.. nie jestem jakoś bardzo tym zaskoczony, bo miałem takie przeczucie.. od tego tygodnia wpada interwał w dnt 8 minut. tniemy do połowy sierpnia, wtedy nastąpi tygodniowa przerwa.. po przerwie powrót do kalorii a potem powolny rewers i MASA pierwszy raz w życiu.. Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-07-10 19:50:03

[...] zeszła. Chciałem napisać kilka zdań o VLCD - wiadomo wszyscy wiedzą jaka to dieta, więc krótko zwięźle i na temat. Tydzień na VLCD to była dla mnie katorga, może przez to że pierwszy raz. W głowie jakieś świry, myśli przychodziły powoli, jedzenia mało, ale.. Po czterech dniach jedzenia nad morzem forma wciąż się utrzymywała. Więc może gdybym się [...]

[...] wąskie +2,5 kg 4/4/4/3/3 WL 82,5 5x5 :))) OHP 50 5/5/5/4/4 Wąskie 67,5 5x5 :) Uginanie 40 7/6/5 Dodatkowo jakieś wypychanie na nogi plus rotatory i łydki Siady tylko 70 bo pierwszy raz siadałem bez krążków pod nogami.. Szok, udało się schodzić całkiem nisko.. Jutro wieczorem myślę że jeszcze się porozciągam. Oczywiście jutro trening. Zmieniony [...]

Ja na pierwszy raz jechałem właśnie 350mg/tydz, z tym że u mnie był propek 100mg eod i byłem mega zadowolony. Co kto lubi ale moim skromnym, nie ma co się rzucać od razu na duże dawki, bo co później? Nie będzie efektów, zawsze można trochę podbić dawkę. Dodam, że przy 350 miałem testa 2x normę (jakieś 15 w skali 2-8), nie chce mi się wertować w [...]

Ja swój pierwszy w życiu cykl jechałem właśnie propa 100mg eod przez 12tyg. i byłem bardzo zadowolony. Dzisiaj, tak jak napisałeś pewnie poczuł bym jedynie lepsze samopoczucie przy takiej ilości, jednak przy pierwszym kontakcie jakość treningów, regeneracji oraz budowy mięsa jest nieporównywalna do trenowania na sucho. Moim skromnym dawka jest ok [...]

[...] nie zdołał ugryźć. Pomimo że był wielki to był jeszcze młody. Właściciel nie powiem przeprosił mnie i powiedział że nie wie co się z nim dzieje bo już trzeci raz się tak rzuca na człowieka a wcześniej tego nigdy nie robił. Nie dość że byłem wkurzony już samym zajściem to jeszcze jak usłyszałem że to nie pierwszy raz to mało mnie szlak nie trafił.

[...] problemem to kup nawet najtańszy za 50-60zł - zresztą tu jest mnóstwo opcji w zależności od portfela redukcja ma trwać jak najkrócej się da :-D ,ale nie da się określić w Twoim przypadku jeżeli robisz to pierwszy raz ile to zajmie, 6 tyg raczej braknie żeby zejść z 18% do 12% powodzenia :) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-25 17:44:25

[...] za 50-60zł - zresztą tu jest mnóstwo opcji w zależności od portfela redukcja ma trwać jak najkrócej się da :-D ,ale nie da się określić w Twoim przypadku jeżeli robisz to pierwszy raz ile to zajmie, 6 tyg raczej braknie żeby zejść z 18% do 12% powodzenia :) co do diety wiem ze jakosc tez sie liczy, cos sobie uloze. co do treningu to sama [...]